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Um produto popular para queimar gordura é o gengibre. O que e como cozinhar com ele para perder peso?

Um produto popular para queimar gordura é o gengibre. O que e como cozinhar com ele para perder peso?


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A cosmetologia moderna prova os benefícios inegáveis ​​do gengibre para a perda de peso. O gengibre é um alimento popular para queimar gordura há muito tempo.

E tal popularidade é totalmente justificada não apenas pelas críticas das garotas construídas, mas também por pesquisas científicas.

No artigo apresentaremos receitas de culinária à base de gengibre, que além de saborosas, são úteis tanto para a figura como para a saúde em geral.

Qual produto você deve escolher?

Esta queimando o produto é utilizado em três formas: fresco, seco e em conserva... Todas as variedades de raízes ajudam a perder peso, acelerando o metabolismo. Com base nas preferências de sabor, o gengibre em conserva é mais comumente consumido porque não é tão quente e é frequentemente usado como um complemento de pratos que são especialmente difíceis de digerir. Além disso, todos os nutrientes são retidos durante a decapagem.

Durante o processo de secagem do gengibre, alguns de seus minerais e vitaminas desaparecem. No entanto, é precisamente esse produto o mais eficaz para perder peso. O fato é que a raiz seca contém mais gingerol. Esta é uma substância que afeta diretamente os processos metabólicos do corpo. É ao gingerol que a raiz deve seu gosto ardente e ácido.

O gengibre seco é melhor absorvido pelo corpo e também tem propriedades poderosas de penetração e aquecimento.

O que cozinhar e comer para perder peso?

Aqui estão as instruções de preparação e como beber e comer adequadamente as bebidas preparadas e outros produtos à base de raiz de gengibre cru e seca.

Receitas de raiz fresca

Smoothie de Morango

Você precisará desses ingredientes para cozinhar.:

  • morangos - 200 gr (podem ser frescos ou congelados);
  • banana - 1 peça (tamanho médio);
  • leite de amêndoa - 150 ml (pode ser substituído por 50 gramas de amêndoas normais);
  • mel - 40 gr;
  • gengibre fresco - 50 gr;
  • sementes de chia - 40 g (produto opcional).

Preparação:

  1. Antes de começar a cozinhar, a raiz deve ser cortada ao máximo.
  2. Em seguida, todos os ingredientes são adicionados ao liquidificador e misturados até ficar homogêneo.

Não há gelo nesta receita, mas o gengibre e o morango em si são responsáveis ​​pelo sabor refrescante do smoothie. Você pode beber esta bebida 3-4 vezes por semana por um tempo ilimitado.

Banho de chocolate

Você vai precisar:

  • chocolate - 80 g (ou cacau em pó);
  • leite - 100 ml;
  • raiz ardente - 10 gr;
  • canela - 10 gr;
  • espuma de banho - 150 ml (é melhor escolher sem qualquer aroma).

Algoritmo:

  1. No leite, é preciso derreter o chocolate, mexendo sempre. Mas faça para que o leite não ferva.
  2. Cozinhe até ficar homogêneo, ao qual você precisará adicionar canela e gengibre picado.
  3. Deixe a mistura esfriar e despeje na espuma.

Após esse banho, o metabolismo se acelera, a manifestação da celulite diminui, a acne e a acne vão embora. Você pode tomar uma vez por semana durante um terço de uma hora. A duração do curso não é limitada.

Não é recomendável tomar banho antes de deitar, pois tem um efeito revigorante.

Como usar para envoltórios de algas marinhas?

Tal algas marinhas podem ser compradas em qualquer farmácia... Lá eles são vendidos na forma de placas e pó. Você precisa comprar a segunda opção.

Para realizar o procedimento em casa, você precisa se preparar:

  • algas - 80 gr;
  • raiz picada - 20 gr;
  • água - cerca de 100 ml.

Os dois componentes secos são misturados e enchidos com água até que se forme uma pasta espessa. Aplicar nas áreas problemáticas da pele e embrulhar com papel alumínio. Você pode manter essa máscara no corpo por meia hora a uma hora. Um procedimento por semana é suficiente para melhorar o estado da pele.

Sassi drink - como fazer e tomar?

Altamente uma bebida popular à base de gengibre é uma água chamada Sassi... Para prepará-lo, você precisa dos seguintes componentes:

  • gengibre - 10 gr;
  • pepino - 1 pc;
  • limão - 1 pc;
  • hortelã - 5-6 folhas;
  • água - 2.000 ml.

Procedimento:

  1. Todos os ingredientes devem ser lavados e limpos.
  2. Em seguida, esprema o suco do limão e corte a raiz e o pepino em rodelas finas.
  3. Despeje tudo com a quantidade especificada de água e deixe fermentar por 12-18 horas.

Você precisa consumir até 2 litros por dia por até 7 dias seguidos. Então você precisa fazer uma pausa de 2 dias.

Oferecemos a você para assistir a um vídeo sobre como fazer uma bebida emagrecedora Sassi:

Venus Gingerbread

Outro bebida tônica é "Bebida de Vênus"... Para prepará-lo, é necessário levar um copo de água fervida, na ponta de uma faca de canela, noz-moscada e gengibre, além de uma colher de chá de mel. Misture tudo e deixe fermentar durante a noite.

Deve ser bebido todas as manhãs com o estômago vazio. E após os primeiros dias de consumo dessa bebida, o corpo começará a se limpar de substâncias tóxicas, o metabolismo se acelerará, o estado geral da pessoa entrará em vigor.

A maneira mais eficaz de perder peso são misturas

Com pepino

Você precisará dos seguintes ingredientes:

  • gengibre ralado - 20 gr;
  • pepino e limão - 1 pc cada;
  • mel - 30 gr;
  • água - 2.000 ml.

O processo de cozimento é o seguinte:

  1. Lave e limpe todos os componentes.
  2. O limão pode ser cortado em pequenos pedaços ou espremido do suco.
  3. Adicione todos os ingredientes ao recipiente e encha com água.

A mistura será infundida durante o dia. Durante o dia, você precisa beber 2 litros para melhorar o estado geral do corpo, inclusive para acelerar o metabolismo.

Com mel

Para preparar a mistura de mel e gengibre, você precisa tomar:

  • gengibre picado - 100 gr;
  • limão - 1 pc;
  • chá verde - 10 gr;
  • canela, hortelã, cravo - meia colher de chá cada;
  • mel - duas colheres de chá.

Preparação:

  1. Despeje todos os ingredientes, exceto o mel, com dois litros de água fervente e deixe fermentar por várias horas.
  2. Depois que a bebida esfriar, será necessário adicionar mel.

Você pode beber a mistura preparada diariamente, mas não mais do que 500 ml por dia. Você encontrará outras receitas para perder peso usando mel e gengibre neste material.

Com limão

Adquira os seguintes componentes:

  • raiz de 7 a 9 cm de comprimento;
  • limão - 1 pc;
  • laranja - 1 pc;
  • hortelã - 2-3 ramos;
  • água - 1000 ml;
  • mel a gosto.

O algoritmo é simples:

  1. Despeje água fervente sobre o gengibre, a hortelã e deixe esfriar.
  2. Em seguida, esprema o limão e a laranja e acrescente o mel.

É bom tomar essa bebida para melhorar a digestão 30 minutos antes das refeições, 100 ml.

Mais receitas de misturas para perder peso à base de gengibre e limão estão aqui.

Canela

Para cozinhar, você precisa levar:

  • gengibre - 1,5 colher de chá;
  • canela - de acordo com o gosto;
  • hortelã - 3-4 raminhos frescos ou meia colher de sopa de picado seco;
  • tangerina - 1 peça (pode ser substituída por meia laranja);
  • mel - 40 gr.

Procedimento:

  1. Ferva o gengibre, a canela e a hortelã em 300 ml de água por 2 minutos. Deixe o caldo fermentar e esfriar.
  2. Depois de esfriar, acrescente o mel e o suco de tangerina à mistura.

A mistura de gengibre e canela deve ser infundida por várias horas. É aconselhável tomá-lo imediatamente após a preparação. Isso deve ser feito meia hora antes das refeições, uma vez ao dia. Você pode beber a bebida todos os dias.

Você também pode adicionar pedaços de maçã ou pêra à bebida, então ela ficará ainda mais saturada com vitaminas.

Todas as receitas para perder peso usando gengibre e canela podem ser encontradas em um artigo separado.

Com pimenta vermelha

É necessário levar:

  • kefir - 200 ml (baixo teor de gordura);
  • canela - 20 gr;
  • gengibre - 10 gr;
  • pimenta vermelha - na ponta de uma faca.

Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Consumir em vez do café da manhã e antes de dormir (no máximo duas horas antes de dormir). Além disso, uma bebida semelhante pode ser usada na forma de um suplemento para queimar gordura, mas de forma alguma substitua a refeição principal por uma mistura.

Com açafrão

Para cozinhar, você precisa levar esses ingredientes:

  • açafrão - 10 g;
  • canela - uma colher de chá;
  • gengibre - 5-10 gr;
  • mel - uma colher de chá;
  • água - 300 ml.

Despeje água fervente sobre todos os componentes listados, com exceção do mel. Deixe esfriar e adicione o mel. Você precisa beber um caldo assim todos os dias, 300 ml.

Com cravo

Componentes necessários:

  • gengibre - meia colher de chá;
  • chá verde - 60-80 gr;
  • cravo - 2 unid;
  • mel - de acordo com as preferências de sabor;
  • ameixas - 2-3 pcs;
  • água - 0,5 l.

Processo de manufatura:

  1. Prepare o chá verde da maneira usual.
  2. Rale o gengibre, corte as ameixas em rodelas finas.
  3. Em seguida, adicione a raiz, frutas secas e cravo ao chá por 2-3 horas.
  4. Após o resfriamento, adicione mel para doçura e coe a bebida.

Não é recomendado consumir esse tipo de bebida com muita frequência - no máximo duas a três vezes por semana.

Cozinhando raiz em conserva

Para fazer picles de gengibre, você precisa preparar os seguintes ingredientes:

  • raiz em queima - 0,4 kg;
  • vodka - uma colher de sopa;
  • vinho de mesa - 1,5 colheres de sopa;
  • vinagre de arroz - 0,2 l;
  • açúcar - 200 gr.

Preparação:

  1. Corte o gengibre em fatias finas e coloque em um recipiente, pressionando firmemente um contra o outro.
  2. Leve a vodka, o vinho e o açúcar para ferver. Retire do fogo e despeje o vinagre.
  3. Em seguida, despeje a mistura resultante no gengibre. Deixe os alimentos esfriarem e coloque o recipiente na geladeira.

Depois de três horas, o gengibre vai adquirir uma tonalidade rosada, mas só estará pronto depois de três dias.

Esse produto pode ser consumido em sua própria forma ou pode ser servido como acompanhamento de qualquer prato. O gengibre em conserva ajuda a digerir os alimentos mais rapidamente, aliviando assim o peso no estômago. Você também pode comer algumas fatias antes das refeições para saciar um pouco a sua fome.

Sugerimos assistir a um vídeo sobre como cozinhar gengibre em conserva para perder peso:

Se o gengibre em conserva é prejudicial ou útil e se realmente ajuda na perda de peso, você pode descobrir neste material.

Como tirar a seco?

Um ótimo café com gengibre pode ser feito... Para fazer isso, você precisa de três colheres de chá de café moído, 10 gramas de raiz moída seca, cacau em pó e canela. Prepare a bebida de café da maneira usual. Adicione o açúcar no final do cozimento a gosto. Esta bebida pode substituir o café normal, mas é melhor não consumir mais do que três xícaras por dia.

Descrevemos aqui com mais detalhes sobre como usar gengibre seco para perda de peso.

Dicas de como usar o produto corretamente

  • É importante lembrar que essa raiz não deve ser consumida com o estômago vazio, pois o produto pode irritar as mucosas.
  • Também é melhor não beber refrigerantes com gengibre antes de ir para a cama, pois eles têm um efeito revigorante. O prazo é de duas horas antes de dormir.
  • É necessário observar rigorosamente o tempo de infusão das bebidas, caso contrário as misturas ficam muito ácidas e amargas.
  • Você não deve beber mais do que dois litros de qualquer bebida de gengibre por dia.

O gengibre é uma ótima maneira de livrar-se dos quilos extras.... No entanto, é importante lembrar que comer raiz picante deve ser combinado com um estilo de vida saudável, incluindo atividade física e nutrição adequada. Só assim o efeito do uso da raiz será perceptível.


Assista o vídeo: ALIMENTOS QUEIMADORES DE GORDURA!!! QUAIS SÃO? (Pode 2022).