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Perder peso em 2 semanas - é real? Receitas à base de gengibre, água mineral, limão e outros ingredientes

Perder peso em 2 semanas - é real? Receitas à base de gengibre, água mineral, limão e outros ingredientes


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Muitas vezes, em busca de um milagre - um meio para perder o excesso de peso, as pessoas começam a beber todo tipo de "queimadores de gordura" contendo uma grande quantidade de componentes nocivos e só podem prejudicar o corpo, pois levam à desidratação e anemia.

Mas existem bebidas naturais comprovadas que permitem não apenas se livrar suavemente de quilos desnecessários, mas também saturar o corpo com as vitaminas e microelementos que faltam. Uma dessas bebidas é água mineral com gengibre.

Benefício e dano

Beneficiar:

  • Os benefícios da bebida para uma pessoa saudável são muito elevados. Em primeiro lugar, com a observância do regime de beber, a sensação de fome diminui, pois muitas vezes comemos em excesso, confundindo sede com fome. Bebendo cerca de um litro - uma bebida e meio por dia, você pode rapidamente adquirir um hábito saudável de beber a quantidade certa de líquido - o gengibre estimula a sede, e cerca de um litro de água de mesa é geralmente adicionado ao volume da "gordura queimador".

    Após a conclusão do curso, o hábito de beber água, via de regra, permanece.

  • Por si só, a água mineral remove substâncias nocivas do corpo - escórias, sais, acelera o metabolismo, estimula o peristaltismo intestinal, devido ao qual os alimentos são melhor absorvidos e a sensação de fome é embotada.
  • Essa bebida também contribuirá para a perda de peso em pessoas excessivamente ansiosas que têm o hábito de ter problemas "convulsivos". Água mineral com magnésio diminui o nível de estresse, o gengibre revigora, clareia a mente.
  • O gengibre contém uma grande quantidade de oligoelementos, vitaminas e óleos essenciais - graças à bebida com ele, o corpo recebe mais nutrientes e a sensação de fome também diminui.
  • A raiz, tanto fresca quanto seca, aumenta o metabolismo lipídico, ou seja, acelera a quebra da gordura.
  • A bebida é capaz de melhorar o funcionamento da glândula tireoide e dos hormônios, que juntos também costumam causar excesso de peso, difícil de perder.
  • O gengibre promove a remoção de bactérias patogênicas do corpo, elimina os produtos da putrefação, devido à qual a microflora normal é restaurada, e a pessoa começa a perder peso rapidamente.

Prejuízo:

  • O prejuízo dessa bebida pode ser se você escolher incorretamente o produto original, ou seja, água mineral, não observar a dosagem e ultrapassar o curso de administração.
  • Com o uso regular de uma bebida muito concentrada pode danificar a membrana mucosa da boca e da garganta, o concentrado pode até causar queimaduras no esôfago.
  • Uma grande quantidade de água mineral com limão pode causar edema, agravar problemas renais e agravar problemas gastrointestinais.

Contra-indicações

Com todas as suas propriedades úteis este método de perder peso é contra-indicado para pessoas que sofrem:

  • doenças do trato gastrointestinal;
  • doenças da vesícula biliar;
  • com alta acidez;
  • com pedras nos rins;
  • reações alérgicas, mesmo leves.

É estritamente proibido beber água mineral com gengibre para mulheres grávidas, assim como para mães que amamentam - o gengibre não só altera o sabor do leite para pior, tornando-o picante e amargo, mas também pode causar uma forte reação alérgica no bebê. A ingestão excessiva de água pode contribuir para o aumento da produção de gás em bebês.

É aconselhável parar de tomar a bebida durante a menstruação, pois o gengibre pode aumentar a perda de sangue, causar cólicas e aumentar a dor. Após o término da menstruação, você pode continuar a beber água mineral com gengibre.

De que água mineral fazer uma bebida?

A água mineral é, respectivamente, medicinal, medicinal-de-mesa e de mesa... Para o preparo de uma bebida de consumo diário, somente esta última é adequada, pois pode ser consumida por qualquer pessoa sã com restrições mínimas de quantidade.

A sala de jantar médica e médica só pode ser usada após consulta a um médico e após todos os testes terem sido aprovados. Essas águas estão excessivamente saturadas com sais, ferro e oligoelementos, podendo ser consumidas em pequenas porções e em cursos curtos (geralmente de até duas semanas). Para obter o efeito desejado da bebida, ela deve ser consumida na quantidade de cerca de um litro ou mesmo um e meio e pelo menos 20 dias seguidos.

Receitas: como fazer direito?

Uma receita simples para uma bebida mineral de gengibre:

  • uma pitada de gengibre seco ou uma colher de chá de raiz fresca e finamente ralada;
  • um copo de água mineral ligeiramente aquecida (até 30 graus).

Mexa o pó ou o produto fresco em água, cubra com uma tampa, deixe por pelo menos uma hora, coe e beba em duas doses com intervalo de alguns minutos. Beba a bebida 30-40 minutos antes das refeições.

Você pode preparar o produto imediatamente para o dia, aumentando a quantidade de ingredientes em cinco vezes. É melhor guardar um recipiente com uma bebida de gengibre na geladeira., o tempo máximo de armazenamento é um dia. Ou seja, todos os dias você precisa cozinhar fresco.

Para aumentar o efeito do produto e melhorar seu sabor, você pode adicionar outros componentes úteis à bebida - limão, mel, frutas vermelhas, suco espremido na hora. Aqui estão algumas receitas para uma bebida de gengibre.

Com limão e pepino

O limão também limpa o corpo de toxinas, acelera o metabolismo, o pepino ajuda a remover o excesso de líquido do corpo e reduz o inchaço.

Para seguir a receita de fazer água de limão com gengibre, pepino e limão para perder peso, você precisará:

  • um litro e meio de água mineral de mesa;
  • três colheres de sopa de raiz de gengibre fresco finamente ralado ou duas colheres de chá de seco;
  • suco de limão (2 muito pequenos ou 1 médio);
  • pepino fresco pequeno.
  1. Gengibre, suco de limão fresco e pepino fatiado são adicionados a uma água mineral ligeiramente aquecida.
  2. Tudo é misturado delicadamente - e você pode colocá-lo na geladeira.
  3. É necessário beber a infusão por dia, em porções de 250 ml, uma hora antes das refeições.
  4. O último copo da bebida é tomado antes de deitar, na forma ligeiramente aquecida, ou dilui-se 50 ml de água a ferver.

O curso de admissão é de duas semanas a 30 dias, você pode fazer pausas em um ou dois dias.

Com mel

O mel é um excelente fornecedor de carboidratos necessários para o funcionamento do cérebro, promove a saciedade, melhora os hormônios e reduz a fome. O mel torna o sabor da bebida muito agradável.

Nós precisamos:

  • um litro e meio de água mineral;
  • 5 colheres de sopa de gengibre ralado finamente;
  • quatro colheres de sopa de mel.

Uma bebida é preparada de acordo com o esquema dado acima. O curso de admissão é de pelo menos duas semanas, mas não mais do que três, já que o mel é um alérgeno forte e, se consumido muito, pode levar a reações desagradáveis.

Com maça

A maçã melhora muito o sabor da bebida e a satura com ácidos e açúcares úteis. A bebida é preparada da mesma forma que o gengibre-limão-pepino, mas em vez de um pepino, uma maçã finamente picada é adicionada à infusão. O curso de internação é de um mês, com boa saúde - tanto quanto possível, até dois. Então você precisa fazer uma pausa de duas semanas.

É muito conveniente cortar uma maçã com um descascador de batatas - os pratos de frutas são finos, longos e fornecem o máximo de nutrientes para a bebida.

É muito útil adicionar frutas à infusão - framboesas, amoras. Eles melhoram muito o sabor do produto de emagrecimento, além de saturá-lo com vitaminas, ácidos e açúcares saudáveis. Com a adição de frutas vermelhas frescas, a bebida se transforma em uma sobremesa requintada sem perder suas propriedades.

Bebida de morango ou amora

Vai levar:

  • um litro e meio de água mineral;
  • 100g raiz de gengibre fresco bem picado;
  • 200 gr. morangos ou amoras-pretas.
  1. Amasse metade das bagas com um garfo e pique a outra metade.
  2. Desta vez, acrescenta-se gengibre e purê de frutas à água mineral fria, tudo se mistura.
  3. Em seguida, os morangos picados ou amoras são derramados.
  4. A infusão é removida para a geladeira e bebida em cinco etapas.

O curso do tratamento é de um mês, você pode fazer outro curso após um intervalo de duas semanas.

Com hortelã

A hortelã-pimenta reduz as neuroses, acalma o sistema nervoso e promove um sono melhor. É melhor adicionar hortelã fresca à infusão, em vez de seca, e pouco antes do uso. Ou seja, uma folha de hortelã é adicionada à bebida acabada de água e gengibre meia hora antes de tomar.

Efeitos colaterais

Os efeitos colaterais ao beber a bebida podem ser uma sensação de queimação na boca e no esôfago, inchaço, coceira como manifestação de uma reação alérgica, palpitações cardíacas, tontura - especialmente com uma diminuição acentuada de peso. As costas na região dos rins podem começar a "gemer". Se esses sintomas aparecerem, você deve parar de tomar a bebida e consultar um médico. Durante o curso, você deve fazer regularmente um teste de urina.

Assim, sujeito à dosagem e à escolha correta dos ingredientes iniciais, uma bebida à base de água mineral e gengibre, especialmente enriquecida com frutas vermelhas, frutas ou mel, pode não só reduzir suavemente o excesso de peso, mas também geralmente melhorar a saúde, acelerar o metabolismo , e incutir o hábito de beber a quantidade correta de água diariamente. Não se esqueça que essa infusão não é uma pílula milagrosa, ela só ajudará na mudança no estilo de vida - uma diminuição na ingestão de calorias, um aumento na atividade física e um humor positivo.


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